فوائد الفشار

موضوع: فوائد الفشار الجمعة أغسطس 12, 2011 1:42 am

[img]

[/img]

كثير منا يحب الفشار او ال popcorn وكم وقفنا متسمرين أمام عربة بائع الفشار مستمتعين بمنظره يتطاير من ماكينة الفشار كأنه ندف منالثلج الابيض ولعابنا يكاد يسيل ونحن بانتظار وصوله الى ايدينا لنقوم بالتهامه والاستمتاع بطعمه .البعض يحبه مالح وهناك اناس يحبونه مع
السكر .......
واغلبنا يعتبره وجبه للتسلية ليس أكثر لنكتشف فيما بعد انه يحمل فوائد ومعلومات كثيرة فهل تعلم ان الهنود الحمر هم الذين اكتشفوا الفشار !؟
هل تصدق ان " الفشار" يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان وانه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و

البهجه دون ايه آثار جانبية!!!!
هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث بالقاهرة حيث اكــد الدكتور " فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز

في دراسته _ ان تناول الفشار يحفز خلايا المخ على انتاج مادة "السيروتونين " المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي
للانسان .. . والتي تعد من اهم الموصلات العصبية الللازمه لتنبيه خلاياالمخ . . . . وزيادة اليقظه دون حدوث اي ارتفاع في ضغط الدم او زيادةدقات القلب , ليتفوق الفشار في هذا المجال على " الكافيين" الموجود في القهوة . . ومادة " السيروتونين " مسؤوله ايضاعن توليد الشعور بالبهجة و السرور و الاقبال على الحياةواضاف فوزي ان " الفشار " يحتوي على المجموعه المتكامله من فيتامين " ب " المركب و هي من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات
العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم
واشار الى ان " الفشار " يحتوي ايضا على كمية من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه

خلايا المخ بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمه لصحه و سلامه الانسان
[img]

[/img]

أسباب صحية لتناول الفشار
تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع
الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن
الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعةارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام

الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة
الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية
الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام
الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلةالامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة
الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية
ومين مايحب الفشار :cherry: ممنقول مع التنسيق من منتديات دلع الغربية

وفقك الله وجزاك الله خيرآ معلومات رائعه

جميل جداً ..

ولكن ..

ممكن تعطينا الطريقة الصحيحة لإعداده ..

شكراً جزيلاً لك ..

:D :D الطريقة الصحيحه تحطي بقدر ملعقة زيت دوار الشمس ولما يجهز وادا تبغي شوي ملح عاادي حطي لاتحطي ولا بهارت ولاالزبدة لانو اغلب الناس تحب تسوي مبهر وتحط زبدة وبعضهم يحطوا سكر ولكن صحياااااااااا ماتحطي ولاشي واتمنى اكون افدتك يالغالية :oops: وأي سؤال انا جاهزة

ربي يسعدك

معلومات قيمة وجديدة بارك الله فيك

أنت مبدعة دائما

سلمت اختي على المعلومه المفيده
لاعدمنااااك يارب

موضوع: رد: فوائد الفشار السبت أغسطس 13, 2011 6:27 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

سبحان الله ما كنت اعرف
أجل ينبغي على كل من ياتي بمشتريات المنزل ان لا ينسى البوشار (احلى يالعربي )
يكثر ما نزعل :evil: :x

هههههه بصراحه موجود عندنا بس ماأهتم فيه كنت أعتقد انه يزود الوزن شكلي حهتم بما انه مايزيد الوزن كمان يشبع يا حلاوه يا أولاد

مشكوووووووووووووووووووووووووووووه

موضوع: رد: فوائد الفشار السبت أغسطس 13, 2011 9:57 am

مشكوووووووره على مرورك يأخت ابتسامةرضى :D

شكراً لكِ ..

نفس الطريقة التي نعملها ..